Online

Bevægelse og afspænding.

Hold din krop i form med bevægelse og afspænding.
Vinteren er nu overstået, og vi glæder os til forår, sommer og varme.
Der er dog stadig ikke mulighed for at pleje sin krop i det varme vand eller i træningslokalet.
Vi og vore undervisere vil gerne give dig en mulighed for at holde kroppen i gang og få dig bevæget.
Derfor har vi oprettet online hold i bevægelse og afspænding på land.
Undervisningen har kørt op til påsken og starter igen efter påske. Der er plads til flere deltagere.
Undervisningen foregår over nettet. Du kan bruge din computer eller iPad.

Vi har besluttet at tilbyde gratis undervisning i foråret 2021.

Når du har tilmeldt dig, får du tilsendt et link pr. e-mail.
Klik på linket, og du får adgang til underviseren via programmet Zoom.
Vi kan være behjælpelig med det tekniske, hvis det er et problem.
Tilmeld på mail: post: post@gok-esbjerg.dk eller tlf. 7529 9267.

Vore undervisere har lavet en lille video med en smagsprøve på øvelserne. Alle kan være med.
Underviser Nina Theilgaard Hansen klik her: https://youtu.be/EHCDz6gpVXs
Underviser Sylvia Jasinski klik her: https://youtu.be/PrT2-UJD-qU

Holdnr Navn Underviser Ugedag Start Slut  
21504 Online - Bevægelse og afspænding på land Sylvia Jasinski mandag 12-04-2021 10:45 17-05-2021 11:30
Se mere   Luk  

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop og lindre smerter og gener vha. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning og ved at smøre leddenes bevægelighed. Alle øvelser er stående, gående eller siddende.

Du skal ikke ned og ligge på gulvet.

Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå og tilpasse dine bevægelser.
Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på træningshold og som gerne vil være stærkere og smidigere.
Den hensyntagende undervisningen tilpasses, så der tages individuelle hensyn til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21504
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 12-04-2021 10:45
Mødegange: 6
Lektioner: 6.0
Undervisere: Sylvia Jasinski
Priser:
Almen DKK 0.00
Handicap DKK 0.00
  • Holdnr: 21504
  • Navn: Online - Bevægelse og afspænding på land
  • Underviser: Sylvia Jasinski
  • Start: 12-04-2021 10:45
  • Slut: 17-05-2021 11:30

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop og lindre smerter og gener vha. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning og ved at smøre leddenes bevægelighed. Alle øvelser er stående, gående eller siddende.

Du skal ikke ned og ligge på gulvet.

Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå og tilpasse dine bevægelser.
Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på træningshold og som gerne vil være stærkere og smidigere.
Den hensyntagende undervisningen tilpasses, så der tages individuelle hensyn til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21504
Status: Ledige pladser
Første møde: 4/12/2021 10:45 AM
Mødegange: 6
Lektioner: 6.0
Undervisere: Sylvia Jasinski
Priser:
Almen DKK 0.00
Handicap DKK 0.00
21505 Online - Bevægelse og afspænding på land Nina Theilgaard Hansen onsdag 14-04-2021 10:45 19-05-2021 11:30
Se mere   Luk  

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop og lindre smerter og gener vha. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning og ved at smøre leddenes bevægelighed. Alle øvelser er stående, gående eller siddende.

Du skal ikke ned og ligge på gulvet.

Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå og tilpasse dine bevægelser.
Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på træningshold og som gerne vil være stærkere og smidigere.
Den hensyntagende undervisningen tilpasses, så der tages individuelle hensyn til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21505
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 14-04-2021 10:45
Mødegange: 5
Lektioner: 5.0
Undervisere: Nina Theilgaard Hansen
Priser:
Almen DKK 0.00
Handicap DKK 0.00
  • Holdnr: 21505
  • Navn: Online - Bevægelse og afspænding på land
  • Underviser: Nina Theilgaard Hansen
  • Start: 14-04-2021 10:45
  • Slut: 19-05-2021 11:30

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop og lindre smerter og gener vha. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning og ved at smøre leddenes bevægelighed. Alle øvelser er stående, gående eller siddende.

Du skal ikke ned og ligge på gulvet.

Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå og tilpasse dine bevægelser.
Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på træningshold og som gerne vil være stærkere og smidigere.
Den hensyntagende undervisningen tilpasses, så der tages individuelle hensyn til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.

Kurserne er åbne for alle.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21505
Status: Ledige pladser
Første møde: 4/14/2021 10:45 AM
Mødegange: 5
Lektioner: 5.0
Undervisere: Nina Theilgaard Hansen
Priser:
Almen DKK 0.00
Handicap DKK 0.00
dof