Mindfull yoga

Hold starter 20. januar kl. 11.00. 12 gange 75 min. Pris 780.

Er du udfordret i dit bevægeapparat, har kroniske smerter, så kunne Mindfull Yoga være noget for dig.

Mindfull yoga udføres MEGET blidt og langsomt og kan praktiseres af næsten alle på en eller anden måde – også kroniske smertepatienter eller personer med gigt- led- og muskelsmerter og andre udfordringer i bevægeapparatet.

Der vil være opmærksomhed på åndedrættet, og vi vil lave åndedrætsøvelser for at styrke åndedrættet.
Vi praktiserer med fuldt nærvær i øvelserne, stimulerer organerne, styrker og smidiggør kroppen med en fornemmelse af ro og jordforbindelse.

Vi afslutter med en guidet liggende fysisk afspænding for at integrere virkningerne og få energien til at flyde hen, hvor der er behov for det.

Undervisningen der er hensyntagende tilpasses, så der tages individuelle hensyn til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).

Vores yogainstruktør Nina der lider af leddegigt udtaler:
Yoga er blevet et redskab, jeg bruger i min hverdag til at mærke, hvordan jeg har det.
Jeg har på min egen krop oplevet, at yoga gør min krop sund, smidig, stærk og giver ro i sindet. Jeg har fundet en måde til at styre min leddegigt - i stedet for at gigten styrer mig.

Du er velkommen til at kontakte Nina for at få en snak om kurset.
Hun kan kontaktes på tlf.: 4182 0071 eller mail: ninatheilgaard@icloud.com

Undervisningen foregår hos Nina Theillgaard, Mølhøjvej 25, 6705 Esbjerg Ø

Kurserne er åbne for alle.

Klik på "Se alle hold" for at se oplysninger om de enkelte hold.

Hvad er hensyntagende undervisning?

Tilmelding til:
Inger og Egon Sørensen
Tlf.:75 29 92 67
Mail: post@gok-esbjerg.dk